JUMP

I min träningsväska ligger ett hopprep sedan ett år tillbaka. Det har blivit den där lilla plågoanden på slutet av träningspasset men den ger så mycket. Jag brukar värma upp på löpbandet 15 minuter, köra gym och sedan avsluta mitt träningspass med 5-10 minuter hopprep. Att hoppa i bara 5 minuter som nybörjare är något av det tyngsta som finns. Brukar ta 15 sekunders paus efter en minut, då kan man ladda om snabbt och slipper fumla och snubbla på repet. Mitt är från Casall men det är riktigt värdelöst. Det snurrar ihop sig men plusset är att man kan korta av det enligt sin egen längd. Ett nytt ligger på inköpslistan.


Vill ni läsa mera om hopprep så finns HÄR en länk.