En dröm är ett förändrat medvetandetillstånd under sömn, en psykisk upplevelse, som oftast uppträder under REM-sömnen där den upplevs ha en berättande form. Mental aktivitet förekommer även under djupsömnen (slow-wave sleep), men är då nära nog statisk; det rör sig då mer om situationer än om historier. En dröm upplevs normalt sett som fullt verklig medan den pågår, men i samma ögonblick som den upphör faller den oftast i glömska. Ibland har man kvar ett svagt minne av till exempel en viss känsla man hade under drömmen. Om man väcks under själva drömsekvensen minns man oftast mer om drömmen.
(Källa: Wikipedia)
Jag började ha mitt drömlexikon* vid nattduksbordet och ju mer man försöker minnas sina drömmar desto bättre går det. Nästan varje natt kan ja minnas något ur drömmen. Ens drömmar kan ofta verkar vara helt knasiga, utan sammanhang och skrämmande. Att slå upp en dröm är ganska lugnande. Att kanske få en innebörd av vad som just utspelade sig i ens hjärna.
Hur förstår man sin dröm?
Jag är inget proffs utan har genom att bläddra och funderat börjat förstå vilka element som är viktiga och som jag ska slå upp. Drömmar är sällan ordagranna. Ofta utspelar sig den i något som hänt eller du sett på teven på dagen. De verkar plocka personer, händelser och slå ihop det till en kortfilm. Sök efter de vanliga föremålen som glas, ormar, djur eller saker som händer, ex jagad eller flyger.
Att slå upp en dröm har gjort att jag förstår mig själv mera. Flummigt, eller hur. Ofta försöker de säga dig något, varför tror du att man ibland kan ha samma återkommande dröm i flera år i olika varianter. Du har något du inte vågar erkänna för dig själv och ta itu med. Något obearbetat.
* Jag har Tolka dina drömmar av Pamela Ball. En mycket simpelt och bra nybörjarbok.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar