Optimized

Dagens träning avklara. Då får jag även lite statistik till jobbets motionstävling. Först tänkte jag inte vara med men sen kom jag på att jag behöver ju bara skriva ner det jag gör. Kan vara skoj att se hur mycket jag lyckas få ihop i maj.
Idag köpte jag vitaminer. Vanligtvis så håller jag mig bara till Omega 3 och magnesium (magnesium brukar jag ta ifall jag har svårt att sova eller känner att kroppen spänner sig) men nu tänkte ge det ett försök. Köpte Optimum Nutritions Opti-Women. Såhär står det om produkten:

Optimum Nutritions Opti-Women kombinerar vitaminer och viktiga mineraler med ett omfattande samling av örter och andra ingredienser som är designade för dig som Kvinna! Multivitamin -och mineraltillskott är kanske det viktigaste kosttillskottet som styrketränande och idrottsutövare kan använda. För att människokroppen skall kunna prestera maximalt måste den ha tillgång till en mängd komplexa vitala näringsämnen. Om bara någon av dessa vitaminer eller mineraler får ett underskott i balansen kan det påverkar hela den metaboliska kedjan som ger optimal effektivitet och prestanda. Inte Bra! Dagligt intag av en högkvalitativ multivitamin -och mineralprodukt kan hjälpa till att säkerställa den optimala balansen i kroppen.

Någon som kommer ihåg att jag skrev att jag gått upp 5 kg på ett halvår. Trots att jag tagit fram cykeln och tränar ganska regelbundet så går inte vågen ner. (man ska inte titta för mycket på den men nu är det verkligen in på sista paret jeans i garderoben). Utan vågen fortsätter sakta öka. Så nu har jag börjat fundera om det är någon vitamin/mineral som jag har brist på. Ger den resultat måste jag fundera ut vilken. Annars brukar jag inte vilja ta vitaminer eftersom senare forskning även visat på ökad risk för ex. bröstcancer. Därför tar jag aldrig rekommenderad dos, utan halverar alltid. 

Nu blir det stressigt. In i duschen och sen jobb. Trevlig eftermiddag.